co jeszcze

[...] nie wiem czy zauwazyliscie, ze ostatnio, prawie we wszystkich sklepach internetowych spadla cena CP 450g nawet o polowe Jak myslicie czym to jest spowodowane? Ze CP co jeszcze tydzien temu kosztowalo 69zł teraz chodzi po 38? Troche smierdzi mi ta sprawa albo poprostu ten smrud zalatuje zza okna Tak czy inaczej, Czyzby jakas wadliwa seria [...]

Od kilku lat moj mezczyzna strasznie sie garbi. U jego ojca zauwazylam sporego garba i probuje go przed tym uchronic. Jednak pas barkowy nie jest zbyt skuteczny(po jakims czasie nawet w nim sie garbi). Co jeszcze mozna zrobic. Jakies cwiczenia, czy pajaczek? Pomozcie, prosze.

[...] waga zaczeła rosnąć i dlatego teraz waże 70 kg) teraz trochę poczytałem i chce jeść według dokłądnego planu i zapodaje tą dietę wiem że w niektórych posiłkach czegoś brakuje i proszę o uzupełnienie. . . w II posiłku wolałbym żeby to była kromka z np tym serem ale co jeszcze można do tego władować?? zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłem na 2516

Mojej szećśioletniej córeczce spóchło dziąsło dziś rano co zrobić by to zwalczyć szybko i skutecznie pócze nawarem z szałwi i rumiankiem i jej to nie pomaga co jeszcze mogę jej podać na tą opuchlizne ząb ją nie boli

Witam Co myslicie i tym polaczeniu? chodzi mi o siłe, wytrzymałosc i troche w mniejszym stopniu o mase wole sie ubic i utwardzic niz rozrosnac:)ten cyklik chciałbym rozplanowac na jakies 60dni. Moze mogłbym co jeszcze dorzucic aby spotegowac efekty?? Pzdr

[...] pomidor *30 gram szynki z kurczaka *do tego zioła do smaku *i ketchup *czasem pieczarki oraz ogórek albo ser zółty chciałbym abyscie polecili mi jakies przepisy na sos do omletów bo ketchup sie przejadł. albo inne dodatki (płatki owsiane odpadają - z winy kaloryczności) co jeszcze wsadzacie do omletów ?? tak do 500 kalorii jeśli da rade pozdro

Witam, poniewaz jestem uczulony na salicylany acard odpada. Co jeszcze na rozrzedzenie krwi?

[...] w dożych iolościach białko tzn. jogurty naturalne musli, jajka itp... Oczywiście zapijam to zieloną herbatą. Waze 98kg mam wzrost okolo 175cm. I czy ta zmiana jedzenia pomoze mi schodnąć i ``rozbudować`` mięśnie?? Prosze o ewentualne wskazowki co jeszcze moglbym zrobic... Aha i ewentualnie jakie odżywki byście polecili?? Z góry wielkie dzięki!!

Witam jak juz może niektórzy wiedzą w styczniu zaczynam cykl ale chciał bym sie dowiedzieć co przy soku i cukierkach dodatkowo zajadać. Napewno jakieś osłonki bo będe brał metke na kicka cynk, vit b6 i właśnie co jeszcze??

[...] i np 3-4 razy dziennie czy trochę mniej i 4-5 razy dziennie ? 2. Lepiej jeść kurczaka smażonego czy gotowanego ? 3. Czy jedzenie z grilla lub po prostu zwykły schabowy jest specjalnie niewskazany w diecie na masę ? 4. Co powinno się zjeść po lub przed treningiem ? 5. Co jeszcze warto dołożyć do swojej diety na masę ? Proszę o odpowiedź

[...] owsianych 30g kaszki manny (grysik) 30g słonecznika "obranego" łącznie jak dobrze pamiętam dostarcza to niecałe 500kcal, 56 węgli, 19g białka i 19g tłuszczu Nie wiem co jeszcze mogę dodać, po głowie chodzi mi jakaś konfiturka lub owoce suszone (drogie są :C) Jeżeli jest tu ktoś kto się orientuje/sam robi/robił to proszę o jakaś prostą rade. [...]

Siema , mam do wydania około 160 zł miesiecznie na produkty do diety i nie wiem co kupić ,kasze,ryże,makarony (wiadomo filety/mięsa) ale co jeszcze ? No i oczywiscie jak zabraknie pieniędzy na cały miesiąc (a napewno zabraknie) to wtedy bede korzystał z ,,budżetu domowego,, :) Proszę o szybko odpowiedz.

Nie mam sprzętu do ćwiczeń a chcę ćwiczyć w domu zacznę jeść więcej owoców i warzyw bo prawie w ogóle nie jadłem jakieś witaminy żelazo magnez itp. białko co jeszcze jakie kupić witaminy (nie odżywki bo to drogie chodzi o takie co w wodzie rozpuszczę) Proszę o pomoc ! Dodatkowo coś na wzrost nie wiem ćwiczenia czy coś jak możecie Dziękuje

witam wszystkich mam pytanko czy mozna cwiczyc kazda partie mieśmi w jeden dzien np: PONIEDZIAŁEK - KLATKA WTOREK - BICEPS ŚRODA - BARKI CZWARTEK - TRICEPS PIATEK - KLATKA SOBOTA - BICEPS Brakuje Pleców , Nóg co jeszcze do tego mozna dolozyc i co z czym cwiczyc pozdro :]

Witam, co warto włączyć do codziennej diety aby polepszyć funkcjonowanie organizmu? Obecnie dodaje ząb czosnku (naturalny antybiotyk, ponoć może obniżyć ciśnienie), kurkumę (ponoc chroni m.im. przed rakiem), msm (ponoć pomaga w problemach ze stawami), co jeszcze można dodać z takich nietypowych rzeczy?

[...] trwałe efekty. Myśle, że nie warto się bawić w białka i gainery, bo są drogie, zastąpie je dietą. Również, nie sądze, żeby kreatyna była dobrym rozwiązaniem, podobno daje efekty krótkotrwałe, a poza tym wymagany jest większy staż. Napewno zdecyduje się na BCAA, a co jeszcze moglibyście mi doradzić? Z góry dziękuje za pomocne rady, NewGuy 2m

Witam.Jestem w trakcie budowania siłowni.Wykonałem już ławke poziomą,wyciąg,modlitewnik.Mam sztange,nakład oraz rowerek.Co jeszcze mógłbym dołożyć do ww rzeczy(a co da się samemu zrobić).Myślałem o ławce skośnej,ale nie wiem czy jest ona konieczna.Pytanie może i banalne,ale liczę na waszą pomoc.Z góry dziękuje za odpowiedzi.

Witam. Ostatni(jedyny) cykl na stackach był na 2 puchach Xpe. Teraz fundusze bardziej ograniczone i doradżcie co lepiej kupić żeby zmieścić się w ok. 200zl. Narazie myślałem albo nad 1 puchą storma, albo nad 2 dużymi puchami nitroII. Ewentualnie co jeszcze? Pozdrawiam.

[...] przekroczyc nawet 100 ... moje źródła białka : serek wiejski , ryby , mięso drobiowe kurczak, jogurty, chude mleko, białko jaja, pełnoziarniste pieczywo, kasze, ryż. Co jeszcze mogę jeść aby uzupełnić braki ? Wolał bym jakieś produkty j/w a nie suplementy ale prosze o wszystkie podpowiedzi . Ps jak bylem maly to nie przyswajałem białka nie [...]

[...] kółkiem. 3 serie po 10 powtórzeń pompki. 3 serie po 10 powtórzeń wyciskanie chantla zwyczajnie. (na biceps) 3 serie po 10 powtórzeń wyciskanie chantla oburącz zza głowy. 3 serie po 10 powtórzeń podciąganie chantla oburącz pod brodę. Koniec Mówcie co jeszcze muszę poprawić, jakie ćwiczenia dołożyć lub z czego zrezygnować. Z góry dziękuję.